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ヨガは　いつからでも　誰にでも　始めることができます特に体の固い人や体力に自信のない方でも安心して受講できるような内容です

マタニティヨガのご案内
現在、マタニティーのみのクラスはおこなっておりませんが、土曜クラス（月2～3回開催）で９０分レッスンを受講いただくことができます。一般の方と同じクラスですが、マタニティにも向いたやさしいハタヨガクラスです。 ☆内容☆ 無理のないレッスン内容で、おもに、ゆがみ、偏り、捻れを取る柔軟法、足腰強化法などと合わせ、疲労回復法も行ないます。そして、マタニティーの方には、呼吸法と瞑想法を指導します。呼吸を意識し、深くすることは、出産に臨むマタニティーの方にとってはとても大事なことであり、瞑想法によって、安らかな精神を育み、出産に対しての不安を取り除き、自信と安心が得られます。 ☆受講条件☆ ・妊娠5ヶ月を過ぎた安定期の方～出産直前の方まで・かかりつけ医師からヨガの許可を得られた方とさせていただいております。メールでのお問い合わせ、お申し込みの際には現在の妊娠週数（もしくは何ヶ月か）とお医者様の許可済みを明記していただきますようお願いします。知らない人への初めての問い合わせで何かと不安だったり、簡単に聞いてみよ～とか、書き忘れ等々あるかとは思いますが、なにとぞご理解とご協力をお願いします。身体だけでなく精神面でもさまざまな変化が続くマタニティの時期だからこそ、ヨガはどんな状況においても、健やかな時間の流れと経験を手助けしてくれます。私自身もその手助けをさせていただくにあたり、みなさんとともにその時その時に必要なアーサナや呼吸法、瞑想法をおこない妊婦さん方が愛情豊な母親のスタートとなる力の源になりたいと思っています。 ☆受講料☆ ・初回お試し　500円(税込み）・1レッスン　 1500円(税込み） ☆曜日と場所☆ ＊千石コミセン教室（最寄り駅：鶴舞、吹上　イオン千種ショッピングセンターすぐそば）・土曜日（月２～3回　開催日については新着情報のページをご覧ください）・午前10時～11時30分　・千石コミセン和室　詳しい場所はページの一番下を見てね！ ☆用意していただくもの☆ ＊軽い運動のできる服装でお越しください＊タオル（無くても大丈夫です）＊飲み物等（授業後には温かいお茶をお出ししています。授業中に必要な場合にはご持参ください）＊ヨガマット（お持ちでない方は無料でお貸しします）

一般クラスのご案内年齢、レベルを問わない優しいハタヨガです。 ☆内容☆ 身体の歪みを整え、基本のアーサナ（ポーズ）によって心身の緊張をほぐし、現代人に必要な呼吸力を高めます。また、プラーナーヤーマ（呼吸法）で生命力をみなぎらせ、心とからだのバランスを保ち自然治癒力を高めていきます。 ☆受講料☆ ・初回お試し　　　　　　　　500円（税込み）・1レッスン　　　　　　　　1500円（税込み）・レッスンチケット5回分　5000円（税込み） ☆曜日と場所☆ 開催：毎週木曜日（月4回開催）　　 10:00～11:30 　　　　　土曜日（月２～3回開催） 10:00～11:30 　　＊開催日については新着情報のページをご覧ください ☆用意していただくもの☆ ＊軽い運動のできる服装でお越しください　＊タオル　（無くても大丈夫）＊飲み物等　（授業後には温かいお茶をお出ししています。授業中の水分補給に必要な方はご持参ください）＊ヨガマット（お持ちでない方は無料でお貸しします）

開催場所とご予約方法　千石コミュニティーセンター　地図　　　　　（↑ クリックで別の地図が開きます）　　　名古屋市千種区千種二丁目６－１６　　（千種イオンショッピングセンターすぐそば）＊駐車場有ります（満車の場合はゴメンナサイ！）　お問い合わせ、ご予約はメールかお電話にて前日の１９時までにご予約をお願いします（↑ ここをクリックでメールが送信できます）マタニティクラスのお問い合わせ、お申し込みの際に現在の妊娠週数（もしくは何ヶ月か）とお医者様の許可済みかどうかを明記していただきますようお願いします。
copyright(C) ohana-yoga all rights reserved.2009

ヨガは　いつからでも　誰にでも　始めることができます特に体の固い人や体力に自信のない方でも安心して受講できるような内容です

マタニティヨガのご案内
現在、マタニティーのみのクラスはおこなっておりませんが、土曜クラス（月2～3回開催）で９０分レッスンを受講いただくことができます。一般の方と同じクラスですが、マタニティにも向いたやさしいハタヨガクラスです。 ☆内容☆ 無理のないレッスン内容で、おもに、ゆがみ、偏り、捻れを取る柔軟法、足腰強化法などと合わせ、疲労回復法も行ないます。そして、マタニティーの方には、呼吸法と瞑想法を指導します。呼吸を意識し、深くすることは、出産に臨むマタニティーの方にとってはとても大事なことであり、瞑想法によって、安らかな精神を育み、出産に対しての不安を取り除き、自信と安心が得られます。 ☆受講条件☆ ・妊娠5ヶ月を過ぎた安定期の方～出産直前の方まで・かかりつけ医師からヨガの許可を得られた方とさせていただいております。メールでのお問い合わせ、お申し込みの際には現在の妊娠週数（もしくは何ヶ月か）とお医者様の許可済みを明記していただきますようお願いします。知らない人への初めての問い合わせで何かと不安だったり、簡単に聞いてみよ～とか、書き忘れ等々あるかとは思いますが、なにとぞご理解とご協力をお願いします。身体だけでなく精神面でもさまざまな変化が続くマタニティの時期だからこそ、ヨガはどんな状況においても、健やかな時間の流れと経験を手助けしてくれます。私自身もその手助けをさせていただくにあたり、みなさんとともにその時その時に必要なアーサナや呼吸法、瞑想法をおこない妊婦さん方が愛情豊な母親のスタートとなる力の源になりたいと思っています。 ☆受講料☆ ・初回お試し　500円(税込み）・1レッスン　 1500円(税込み） ☆曜日と場所☆ ＊千石コミセン教室（最寄り駅：鶴舞、吹上　イオン千種ショッピングセンターすぐそば）・土曜日（月２～3回　開催日については新着情報のページをご覧ください）・午前10時～11時30分　・千石コミセン和室　詳しい場所はページの一番下を見てね！ ☆用意していただくもの☆ ＊軽い運動のできる服装でお越しください＊タオル（無くても大丈夫です）＊飲み物等（授業後には温かいお茶をお出ししています。授業中に必要な場合にはご持参ください）＊ヨガマット（お持ちでない方は無料でお貸しします）

一般クラスのご案内年齢、レベルを問わない優しいハタヨガです。 ☆内容☆ 身体の歪みを整え、基本のアーサナ（ポーズ）によって心身の緊張をほぐし、現代人に必要な呼吸力を高めます。また、プラーナーヤーマ（呼吸法）で生命力をみなぎらせ、心とからだのバランスを保ち自然治癒力を高めていきます。 ☆受講料☆ ・初回お試し　　　　　　　　500円（税込み）・1レッスン　　　　　　　　1500円（税込み）・レッスンチケット5回分　5000円（税込み） ☆曜日と場所☆ 開催：毎週木曜日（月4回開催）　　 10:00～11:30 　　　　　土曜日（月２～3回開催） 10:00～11:30 　　＊開催日については新着情報のページをご覧ください ☆用意していただくもの☆ ＊軽い運動のできる服装でお越しください　＊タオル　（無くても大丈夫）＊飲み物等　（授業後には温かいお茶をお出ししています。授業中の水分補給に必要な方はご持参ください）＊ヨガマット（お持ちでない方は無料でお貸しします）

開催場所とご予約方法　千石コミュニティーセンター　地図　　　　　（↑ クリックで別の地図が開きます）　　　名古屋市千種区千種二丁目６－１６　　（千種イオンショッピングセンターすぐそば）＊駐車場有ります（満車の場合はゴメンナサイ！）　お問い合わせ、ご予約はメールかお電話にて前日の１９時までにご予約をお願いします（↑ ここをクリックでメールが送信できます）マタニティクラスのお問い合わせ、お申し込みの際に現在の妊娠週数（もしくは何ヶ月か）とお医者様の許可済みかどうかを明記していただきますようお願いします。
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